В статье представлены 4 совета для улучшения кожи, волос и ногтей за 30 дней. Советы включают употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е. Каждый совет сопровождается описанием полезных свойств и рекомендациями по использованию.